1448441 发表于 2011-10-5 13:11

没什么问题，晚上我也是开着睡。

主要吧。。是睡着了忘关了。。

lyc4081 发表于 2011-10-5 13:17

影响什么松果体分泌什么的。
以前看到过类似的东东。

lyc4081 发表于 2011-10-5 13:20

抑制人体褪黑激素的分泌，人体免疫功能降低。中松果体的功能之一，就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体的免疫功能得到加强，机体得到恢复，甚至还可能有毒杀癌细胞的效果。但是，松果体有一最大的特点：只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制，命令停止分泌。一旦灯光大开，加上夜间起床频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能。 如果人们长期生活在日夜颠倒的环境条件下，自然免疫功能会下降。因此，夜班者白天入睡后，需尽量将室内的光线调整到最黑的限度，使大脑中的松果体分泌出足够的褪黑激素，以保证人体正常的需要，使疲惫的机体尽快得到恢复。...................................................2岁前若是睡在黑暗房间，近视比例是10％；2岁前若是睡在小夜灯的房间中，近视比例是34％；2岁前若是睡在开着大灯的房间中，近视比例是55％。近视隐藏着潜在的失明风险，如果没有好好地注意，将有视网膜剥离、青光眼、失明的危险。

52638401 发表于 2011-10-5 13:24

小时候没养好习惯

ddsse 发表于 2011-10-5 13:38

还有这种习惯

朱可夫斯基 发表于 2011-10-5 14:10

不安全感？

探照燈 发表于 2011-10-5 14:49

睡觉开灯对身体不好,据说会影响身体产生退黑激素,详细这就要问医生了~

fresho2 发表于 2011-10-5 15:44

人对黑暗有着本能的恐惧。比如你在走在坟地上，半夜里黑灯吓火一个人，一定非常怕。 但只要天一亮，太阳一出来，那种害怕就会随着阳光烟消云散。
   我以前做噩梦吓醒后，惊魂未定，就要开着灯睡，不然怕。
   所以我觉得楼主是缺乏安全感。楼主睡觉 是一个人睡吧，找个人陪睡就没事了。

peter_zhao 发表于 2011-10-5 15:49

学习了~多年来我睡觉一定要开个小夜灯，这样睡的更踏实…看来要改一改了…

hilloo 发表于 2011-10-5 16:10

外面的路灯每天都折射进来，反正窗帘不能全部挡住

a1018sc 发表于 2011-10-5 21:41

儿时大灰狼的故事听多了?

lxy 发表于 2011-10-5 22:51

微光开着就开着，没什么大不了的！

流水 发表于 2011-10-6 17:22

现在城市里晚上太亮了

上等兵355 发表于 2011-10-6 19:49

听了23楼的以后下夜班睡觉弄个眼罩。像我这种经常颠倒黑白的还是得小心了…

BG4ISD 发表于 2011-10-6 23:45

我也不喜欢在全黑的环境下睡觉，感觉最合适的光线应该是刚能找到地上的拖鞋。

leeredg 发表于 2011-10-6 23:55

我**还得开着收音机！！！

yr7519 发表于 2011-10-6 23:59

人家开光数不着，LZ还睡的香呢，，哈哈

jiasxvista 发表于 2011-10-7 00:08

我就喜欢用狼族的低亮睡觉

yundeguxiang 发表于 2011-10-7 00:21

没什么大不了的 我有个亲戚 大白天睡觉 还得开着灯泡 电视机 不然就睡不着十来年的习惯了

cyruslee 发表于 2011-10-8 22:25

对身体五好的~~~都是关灯好~
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