aacdd 发表于 2011-10-29 09:10

晨跑第二天，大腿根部酸疼！

lp说我最近晚上睡觉打呼噜，我感觉身体质量下降，可能由于经常吃肉，睡眠时间长（晚上11点到早上9点），缺乏体育锻炼造成的。于是乎决定早上起来跑步，昨天早上跑20分钟，走十分钟。今天早上轻松半小时，现在大腿根部酸疼，走路都不正常。
   决定先坚持一个月看看效果，效果好的话常年坚持。
    这条路一个人都没有，好地方啊！

frfq 发表于 2011-10-29 09:13

大腿根部疼到是没有关系，如果是大腿根部疼的内侧就...............{:1_254:}

aacdd 发表于 2011-10-29 09:17

楼上笑得好yindang

lined 发表于 2011-10-29 09:28

跑步当然有效果，增强心肺功能，关键是能不能坚持的问题

zzqzhangboy 发表于 2011-10-29 09:39

lz很辛苦呀

typ0713 发表于 2011-10-29 10:15

能每天睡到9点的人，真的好幸福啊。。。

石公山人 发表于 2011-10-29 10:39

1027lone 发表于 2011-10-29 10:52

刚开始就是这样的,坚持下去就会好了...

小zz 发表于 2011-10-29 10:56

练练就不疼了！

pljxxx 发表于 2011-10-29 11:07

我很久没运动 刚星期二晚踢了二个小时球 腰现在还疼

hnwl28 发表于 2011-10-29 12:18

LZ走路都不正常了？还大腿根部酸疼？？

一般新娘子第二天起来和LZ的症状一样呢。。。。{:1_254:}{:1_254:}

dwb 发表于 2011-10-29 12:23

很悠闲的生活

aacdd 发表于 2011-10-29 12:29

12# dwb
早上十点上班，自由时间比较充足。

arg19781986 发表于 2011-10-29 16:57

楼主，跑步要循序渐进，感到不适可以暂停一两天或者把运动量减一下，适应了在提升运动量，偶尔的大运动量反而会造成身体伤害

夜色-无痕 发表于 2011-10-29 17:25

关键词 大腿内侧 根部

反对禁摩托 发表于 2011-10-29 17:30

天天跑步是有助于健康

flybike007. 发表于 2011-10-29 19:25

跑步脚后跟疼。{:1_238:}

上等兵355 发表于 2011-10-29 19:57

能坚持就会有效果！

一角钱 发表于 2011-10-29 21:23

大腿内侧，酱紫:D

独狼 发表于 2011-10-29 21:32

9点起床 羡慕啊
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