一网无鲫 发表于 2012-1-5 20:08

120个左右

zzqzhangboy 发表于 2012-1-5 21:00

dwb 发表于 2012-1-5 19:59 static/image/common/back.gif
看在什么样的垫子做了

你经常用的垫子呗还能是啥

dwb 发表于 2012-1-5 21:06

zzqzhangboy 发表于 2012-1-5 21:00 static/image/common/back.gif
你经常用的垫子呗还能是啥

你咋老欺负老人呢{:3_103:}

飘羽 发表于 2012-1-5 21:08

小时候230 现在不到200

zzqzhangboy 发表于 2012-1-5 21:14

dwb 发表于 2012-1-5 21:06 static/image/common/back.gif
你咋老欺负老人呢

我有吗？

你这完全是误会人嘛我只是问问题而已呀



lynzxp 发表于 2012-1-5 21:46

跳不动了，最多10个

a1018sc 发表于 2012-1-5 22:15

跳不动了

wlbx 发表于 2012-1-5 23:13

二十年前可以跳200以上，现在只能跳150左右。

lyc4081 发表于 2012-1-6 06:50

北京学校120个及格。我没可能及格。还好现在廊坊地区没这个项目。

yr7519 发表于 2012-1-6 09:47

168个~~~~

sydading 发表于 2012-1-6 10:24

老了，跳不动了。

想当年，俯卧撑一口气100来个，脸不红心不跳。现在10个顶天了。

嘻哈 发表于 2012-1-6 10:25

最后一次跳绳貌似是体育中考的时候了~好久没跳了

cckjzwater 发表于 2012-1-6 10:30

中学初三时候考试是163个，现在估计四十来个吧。不敢说多，虽然现在体重和那时候一样，不过那时候浑身肌肉疙瘩现在就剩啤酒肚。

fengyuclub 发表于 2012-1-6 10:59

跳绳是练弹跳的跳高跳远运动员需要练这个。

a2tri3 发表于 2012-1-6 12:08

推荐根好跳绳吧。

laomao0000 发表于 2012-1-6 13:35

GuWV 发表于 2012-1-4 17:27 static/image/common/back.gif
十几年前中考考体育的时候，55秒跳了236下

现在的中考是一分钟150个满分......

fresho2 发表于 2012-1-6 20:01

fengyuclub 发表于 2012-1-6 10:59 static/image/common/back.gif
跳绳是练弹跳的跳高跳远运动员需要练这个。

跳绳练心肺及全身，牛皮筋是 跳高跳远。

不过运动的目的不是去比赛，是强身健体。

antprince 发表于 2012-1-6 21:14

小學200+
初中180+
高中150+
大學120+
現在100+

fresho2 发表于 2012-1-10 23:20

今天穿着皮鞋跳几次，每次一分钟，在100~120个间，每次跳的时候，都会踩绳5次+。   虽然我现在赤脚极端速度10秒能达到40个。
现在发现，跳绳要跳得快，对手臂肌肉要求比较高。高速跳，一会手臂就酸了，其次是呼吸。看来要提高跳绳速度，首先要穿运动鞋，其次要锻炼下手臂，再有就是多练习，争取不踩绳。

OranGe- 发表于 2013-4-15 08:13

不擅长跳绳
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