52638401 发表于 2012-4-20 20:36

liyinuo00 发表于 2012-4-20 20:31 static/image/common/back.gif
当然有....每天一个小时....跑步45分钟.......出汗.......一定要不停的出汗.....所以我这2个多星期..每天 ...

虽然酸痛，是不是感觉心里很舒畅，我也好几年没锻炼了，也该动动筋骨了

liyinuo00 发表于 2012-4-20 20:40

jwl 发表于 2012-4-20 20:07 static/image/common/back.gif
你减这么快，不怕身体受不了吗？
我自己几年前用了半年运动加节食减了30来斤，结果几乎每个熟人都来关心我 ...

还好了........我这个是慢的......减的快的是一天减一KG....而且是保持一天减一公斤.....

mactavish 发表于 2012-4-20 20:50

刚在K2F那边看了，哈哈

7788186 发表于 2012-4-20 21:08

呵呵 减肥了

juventus 发表于 2012-4-20 21:10

这个还是锻炼优先啊，一天跑个五千米，几个月下来就应该会不错。

想海123 发表于 2012-4-20 21:13

管不住自己的嘴就要管好自己的腿，运动减肥才是硬道理，你这饿瘦的几顿就回去了。。。。。。。。。。。。{:1_292:}

mpmpm 发表于 2012-4-20 21:28

要运动减肥。

yr7519 发表于 2012-4-20 22:32

我要增重~~~~

td8620 发表于 2012-4-20 22:35

减肥成功

feijh 发表于 2012-4-20 22:36

米人，现在腹肌出来了几块？俺现在祖国山河大一统

gotohell 发表于 2012-4-20 22:37

米人，你减的太快了。

另外，锻炼才是王道。辅助节食。

还有，你现在是网上名人鸟，前几天我还在色影无忌上看一个帖子，说吃方便面，喝什么酒，拉菲？就是你吧。

宇文夜雨 发表于 2012-4-20 22:42

减得太快好像不太好

andyapple 发表于 2012-4-20 22:46

liyinuo00 发表于 2012-4-20 20:40 static/image/common/back.gif
还好了........我这个是慢的......减的快的是一天减一KG....而且是保持一天减一公斤..... ...

能说说头像上是什么年代的照片么？{:4_322:}

dwb 发表于 2012-4-21 00:07

好大的咪咪~haha~

koma1407 发表于 2012-4-21 00:22

围观米人！

SSN_21 发表于 2012-4-21 00:35

真有意志

hahaforso 发表于 2012-4-21 00:50

红酒业不喝了{:1_292:}

yhh306 发表于 2012-4-21 01:24

反对禁摩托 发表于 2012-4-21 01:30

减的太快好像也不好吧。

zzqzhangboy 发表于 2012-4-21 01:32

包包不错
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