fresho2
发表于 2012-8-6 01:34
这胳膊上的粒子肉,让我想起了毛豆炒田鸡.
1营长
发表于 2012-8-6 07:56
niankeke 发表于 2012-8-6 01:27
壮男一枚啊~~
话说挡啥脸啊，又不是没见过你的照片
这两张表情面目狰狞…影响形象…
RP周
发表于 2012-8-6 08:54
练过一段时间，还是90年代读初中的事了～
光照派
发表于 2012-8-6 09:22
我跟楼主的肉差不多
我是初学者
发表于 2012-8-6 09:53
lz练了一个月的话，底子挺不错。不过看不出来是脂肪包裹脂肪还是肌肉包裹脂肪。平时有氧加力量训练吧。初学者以大肌群锻炼为主。例如肩胸背分为三天训练，休息啥的自己看。小肌群附带着练。少食多餐。。大重量超慢速度。。。{:1_294:}说的有点迷糊了
我是初学者
发表于 2012-8-6 09:55
lz需要专业资料的话，可以把邮箱pm我
zhangweixuanzzz
发表于 2012-8-6 11:00
已经不错了，LZ是来秀肌肉的吧{:4_328:}
bee0292638
发表于 2012-8-6 19:43
LZ手臂下半段还没有我的黑{:4_331:}
1营长
发表于 2012-8-6 20:12
bee0292638 发表于 2012-8-6 19:43 static/image/common/back.gif
LZ手臂下半段还没有我的黑
等我工作上工地了也会黑的...
coffin
发表于 2012-10-20 13:57
猛男一头
DERRICK
发表于 2012-10-20 14:15
小正太，问问马嫂怎么练，肥了点。太白了，多晒晒！
夫战勇气也
发表于 2012-10-20 14:33
要是比肚子俺还能和你比比....这.....不比了
我爱肉夹馍
发表于 2012-10-20 14:46
LZ羞妾了
風中De殘雲
发表于 2012-10-20 15:05
壮不壮看jj！
站在天空之城
发表于 2012-10-29 20:17
肌肉可以了，想把肌肉练没了吗
破石斋
发表于 2012-10-30 01:12
长期才有效
破石斋
发表于 2012-10-30 01:12
长期才有效
阿三。
发表于 2012-10-30 09:42
这么强壮了还要啥效果。身体好啊