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韩秧枣 发表于 2013-9-5 21:07

快走,一小时,每周四到五次.
好处:灵活机动,容易坚持.和跑步比,不易伤关节.

yuyun158 发表于 2013-9-5 21:43

最近开始减肥，30分钟乒乓球+30分钟器械

sfwjsxg1988 发表于 2013-9-5 21:48

一星期。。。一次。。？杂七杂八事情太多了。。。羽毛球，乒乓球，篮球。。

sakurayy 发表于 2013-9-5 21:51

晚上床上运动

xxxnm 发表于 2013-9-5 21:58

一年多没骑车了

gf7300gs 发表于 2013-9-5 22:40

再来看看，今晚买菜途中跟几个小子玩了会篮球，觉得自己真该锻炼一下了{:5_593:}

反对禁摩托 发表于 2013-9-5 22:46

RP周 发表于 2013-9-5 15:57 static/image/common/back.gif
户外麽。。。妹纸不介意滴话，我是无所谓滴。。。。。。。

这个好！既可以陶冶情操又可以锻炼身体~~~{:1_282:}

gf7300gs 发表于 2013-9-5 22:52

反对禁摩托 发表于 2013-9-5 22:46 static/image/common/back.gif
这个好！既可以陶冶情操又可以锻炼身体~~~

我有点想念 菜鸟鸟 了{:5_578:}

反对禁摩托 发表于 2013-9-5 23:04

本帖最后由 反对禁摩托 于 2013-9-5 23:07 编辑

gf7300gs 发表于 2013-9-5 22:40 static/image/common/back.gif
再来看看，今晚买菜途中跟几个小子玩了会篮球，觉得自己真该锻炼一下了...
你不是说自己经常推车···跳绳···俯卧撑···仰卧起坐啥的吗，这些就是在锻炼吗~~~哦，或许是你锻炼的还不够！搞台设备回家天天练吧！

宇文夜雨 发表于 2013-9-5 23:24

羽毛球好啊

宇文夜雨 发表于 2013-9-5 23:25

gf7300gs 发表于 2013-9-5 15:16 static/image/common/back.gif
“仰卧起坐”经常做，“引体向上”偶尔用红绳来做 还有什么骑乘，推车，座莲，蹲马步等等........ ...

全是高难度

gf7300gs 发表于 2013-9-5 23:26

反对禁摩托 发表于 2013-9-5 23:04 static/image/common/back.gif
你不是说自己经常推车···跳绳···俯卧撑···仰卧起坐啥的吗，这些就是在锻炼吗~~~哦，或许是你锻炼 ...

好吧，听你的，凤姐版的娃娃已经定下了{:5_589:}

反对禁摩托 发表于 2013-9-5 23:32

gf7300gs 发表于 2013-9-5 23:26 static/image/common/back.gif
好吧，听你的，凤姐版的娃娃已经定下了

学哥一样，找个全自动带能喘气的吧，副作用就是顺便烧火做饭还能传宗接代啥滴~~~{:1_304:}

Bourne 发表于 2013-9-5 23:54

刚跑步回来〜

cooldiy_cn 发表于 2013-9-6 00:04

不运动的路过

wys111 发表于 2013-9-6 09:11

前段时间天气炎热的时候一周一次慢跑3km，偶尔骑骑自行车上下班15分钟、下蹲起50、倒立30s、翻单杠6次、引体向上10、俯卧撑30、仰卧起坐30

negation 发表于 2013-9-6 09:15

木有的撒，随便动一下就累死了

風中De殘雲 发表于 2013-9-6 09:49

基本不动，忧愁啊

panwx 发表于 2013-9-6 09:57

每天骑车上下班，当作是锻炼了

wcmwcmwcm5188 发表于 2013-9-6 10:26

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