论坛 › 灌水·心情(mood) › 我每天锻炼地方和器械…

luqinfeng800 发表于 2012-12-7 17:15

a5542879 发表于 2012-12-7 17:13 static/image/common/back.gif
地下室？

不是地下室，是自行车库...

琴剑飘香 发表于 2012-12-7 17:25

上点肌肉图啊

玉皇大帝 发表于 2012-12-7 17:52

习惯不错

babylu 发表于 2012-12-7 17:54

也想搞 没房间

风轻云淡 发表于 2012-12-7 18:39

每天双截棍耍半小时。

littlefisher 发表于 2012-12-7 18:40

我今天先俯卧，明天再撑

babylu 发表于 2012-12-7 19:52

本帖最后由 babylu 于 2012-12-7 20:08 编辑

练线条还是从重量轻 数量多开始
我的目标是 引体向上...........















































1个...

a5542879 发表于 2012-12-7 20:03

待会儿就挂了，赶紧挣积分{:1_305:}

反对禁摩托 发表于 2012-12-7 20:06

RP周 发表于 2012-12-7 08:36 static/image/common/back.gif
是在在床上做吧～

不愧是菊长啊！{:1_292:}

guilinboy 发表于 2012-12-7 22:01

这个很烧米的说，得有道具，更得有空间！

zhangjunlvshi 发表于 2012-12-7 22:16

LZ应该秀一下胸大肌

luqinfeng800 发表于 2012-12-7 22:36

zhangjunlvshi 发表于 2012-12-7 22:16LZ应该秀一下胸大肌

胸肌就不秀了，皮脂厚，看不出什么线条，还是有赘肉…保持下体力就行，自娱自乐而已…

一酒八妻 发表于 2012-12-7 22:40

卢哥是大块头滴～

luqinfeng800 发表于 2012-12-7 22:52

就不裸了，皮脂厚难看，各位见笑…

luqinfeng800 发表于 2012-12-7 22:56

…

luqinfeng800 发表于 2012-12-7 22:57

…

1977lcg 发表于 2012-12-7 23:01

我每天俯卧撑100个，每天仰卧起坐200个，每天骑车4公里

泡面小子 发表于 2012-12-7 23:02

进来瞧瞧

luqinfeng800 发表于 2012-12-7 23:03

手机上网，照片试了两次都传不上…骑车很好的运动…俯卧撑我也做，一组八十个到一百个，做十组…

yzh9394 发表于 2012-12-7 23:21

单手的话23KG极限了~只是提起的话右手极限是50KG多一点点~

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