chit 发表于 2014-8-18 10:15

dfjiantao 发表于 2014-8-18 10:18

楼主公布一下减肥方法吧，我和你体重一模一样（没减肥前的）

wzdxhsdt 发表于 2014-8-18 10:37

减的蛮多的

starsword 发表于 2014-8-18 11:49

楼主多高？

qazwsx8888 发表于 2014-8-18 11:51

红烧好了

天鹰330 发表于 2014-8-18 11:52

效果不错啊

chit 发表于 2014-8-18 11:56

10100 发表于 2014-8-18 11:58

太重了

whseen 发表于 2014-8-18 14:20

本帖最后由 whseen 于 2014-8-18 14:22 编辑

我的170厘米身高也就67公斤，骑自行车减肥很不错呀。
http://www.tudou.com/programs/view/Y1SnAXT_xbE/

ztlaoda 发表于 2014-8-18 14:28

这辈子都没到过这个体重。。。。。。。{:3_121:}

wzy88417 发表于 2014-8-18 14:38

unid 发表于 2014-8-18 14:41

本帖最后由 unid 于 2014-8-18 14:42 编辑

过年期间我体重最高到了115KG
春天开始锻炼结合饮食控制，每周3-4天徒步走，早晚各5.5公里，早饭吃饱，午饭正常吃菜，主食由米饭改为馒头，且只吃1/3，晚饭一碗稀饭，适当吃点菜。
到现在体重102KG，还需要继续努力身高180

xmdzshz 发表于 2014-8-18 15:42

本帖最后由 xmdzshz 于 2014-8-18 15:59 编辑

我能说我去年用了8个月的时间，从88Kg减到58Kg吗？{:5_625:}

身高1米7。

啊飞 发表于 2014-8-18 17:22

做得一手好菜{:5_639:}

mpmpm 发表于 2014-8-18 17:26

楼主的减肥办法不错。

破烂流丢一口钟 发表于 2014-8-18 18:11

听人家说吃伟哥能控制体重

jiaoyanglll 发表于 2014-8-18 18:20

太胖~~~~

hasa123 发表于 2014-8-18 18:23

胖真的是不健康的。。。做了7年的体检。。。胖子无一幸免，不是这个有问题就是那个有问题。。。坚决支持减肥！！那个牛肉披萨再来一份打包带走！

～古人～ 发表于 2014-8-18 20:23

分享下减肥方法 ~~···· ··· ·

zhangweixuanzzz 发表于 2014-8-18 21:29

真心替你的秤担心，表压坏了
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查看完整版本: 减肥与美食两不误